Рекомендації щодо організації навчання

Лабораторія соціальних детермінант здоров’я дітей ДУ «ІГЗ НАМНУ»

Важливими факторами, що впливають на рівень розумової працездатності та розвиток втоми учнів є кількість уроків на день та тиждень, тижнева складність навчальних предметів, раціональність розкладу уроків. Перевищення допустимих меж цих факторів призводить до підвищення ймовірності появи високого рівня втоми у школярів у 1,3-3,5 рази.

Найбільш високі показники працездатності та низький рівень розвитку втоми учнів спостерігається за таких умов навчального процесу: кількість уроків на тиждень в 1-4 класах – 20-21, 5-9-х – 25-30, 10-х – 30-32.

Гігієнічні рекомендації до регламентації навчального навантаження та режиму дня учнів ЗНЗ
за умов класно-урочної системи викладання

Фактор	1-4 класи	5-9 класи	10-11 класи
	Критерії
Початок навчального дня, год.	8:30 – 9:00	9:30 – 10:00	10:00 – 10:30
Кількість уроків на тиждень	20-23	27-30	30-32
Тижнева складність навчальних предметів, балів	108 і менше	208 і менше	222 і менше
Кількість навчальних дисциплін у розкладі уроків	8 і менше	13 і менше	13 і менше
Тривалість домашніх завдань, год.	1 і менше (в 1-му класі без обов’язкових ДЗ)	1 і менше	1,5 і менше
Тривалість нічного сну, год.	10 і більше	9 і більше	8 і більше
Тривалість екранного часу, год.	2 і менше	2 і менше	3 і менше
Тривалість перебування на відкритому повітрі, год.	2 і більше