Рекомендації щодо вживання води для дітей різного віку

Лабораторія профілактики аліментарно-залежних захворювань ДУ «ІГЗ НАМНУ»

Щоденне вживання питної води сприяє кращому засвоєнню поживних речовин та вітамінів, а також дозволяє виводити з організму шкідливі речовини. Споживання води повинно бути збалансоване з її виведенням з організму.

Особливо небезпечним є дефіцит води під час викликів, які отримує організм при несприятливому впливі забрудненого довкілля, інтенсивних фізичних навантаженнях, у жаркі дні, під час хвороби.

Загальне споживання води включає питну воду, воду в напоях та воду, що входить до складу їжі.

На схемі представлене загальне споживання води та необхідна кількість питної води в л/добу залежно від віку дитини.