21 жовтня – Всесвітній день йододефіциту

Йод – життєво необхідний мікроелемент, без якого неможлива нормальна робота щитоподібної залози, мозку та всього організму.

На жаль, в Україні понад 70% території належить до регіонів із природним дефіцитом йоду.

⚠️ Наслідки йододефіциту:

📍порушення роботи щитоподібної залози (збільшення, гіпотиреоз);

📍зниження концентрації уваги, пам’яті, працездатності;

📍у дітей — затримка фізичного та інтелектуального розвитку;

📍у вагітних — ризик викидня, вроджені аномалії та зниження IQ у дитини.

💡 Поради від фахівців НАМН України:

✅Використовуйте йодовану сіль для приготування їжі — це найпростіший і найдешевший спосіб профілактики.

✅Зберігайте її у щільно закритій упаковці — йод випаровується при контакті з повітрям.

✅Додавайте сіль після приготування страви, а не під час варіння.

✅Регулярно перевіряйте стан щитоподібної залози — особливо дітям, підліткам і жінкам під час вагітності.

✅За порадою лікаря можна додавати продукти, багаті на йод: морську рибу, морську капусту, молочні продукти, яйця.

📊 За даними ВООЗ, понад 2 мільярди людей у світі мають ризик розвитку йододефіциту, з них близько 350 мільйонів дітей.

❗Національна академія медичних наук України нагадує: профілактика завжди ефективніша за лікування.

Дбаймо про своє здоров’я — починаючи з маленьких кроків!

(дата опублікування на сайті: 21 жовтня 2025 р.)